Des conseils concrets, des récits de transformation et des méthodes pour retrouver un corps fort, mobile et durable. Pas de blabla, juste l’essentiel pour reprendre le contrôle.
Deux courbes, deux histoires : la vraie réalité de la perte de poids On voit souvent passer des “avant/après” spectaculaires. Des promesses rapides, des chiffres impressionnants, comme si tout le monde pouvait suivre la même ligne droite vers son objectif.
Pourquoi la callisthénie a changé ma manière de m’entraîner (et pourquoi j’ai créé Caliscalade) En 2024, j’ai dû mettre un frein à ma pratique de l’escalade. 👉 Douleurs aux doigts, 👉 grimpe limitée, 👉 et cette frustration permanente de ne pas pouvoir forcer comme je le voulais.
Pourquoi La Zone d’Équilibre n’est ni du Crossfit, ni la méthode Lafay revisitée? 🤔 “C’est quoi ton truc en fait ? C’est du CrossFit version escalade ?” C’est une vraie question. Et je comprends la confusion.
Marcher, c’est pas rentable ! Ça prend du temps. C’est pas “assez sport”.Et franchement, vu que je veux perdre du poids, autant courir non ?Ce discours s’entend totalement.Surtout aujourd’hui, où tout est évalué selon le ratio temps / bénéfices perçus.
“Si tu fais moins de 20 minutes, tu perds que de l’eau” Cette phrase, tu l’as peut-être entendue dans une salle de sport, dans un magazine des années 2000, ou même à la télé. Ce préjugé très courant pousse beaucoup de gens à penser que si ce n’est pas long, intense ou sportif… ce n’est pas utile.