La Zone d’Équilibre est née d’un constat.
Notre environnement nous pousse constamment au déséquilibre.
À force de vouloir bien faire, que l’on soit sportif ou que l’on veuille s’y remettre, beaucoup de personnes tombent dans les mêmes pièges
L'excès de rigueur : Être trop dur avec soi-même, culpabiliser dès qu'on ralentit et avoir l'impression de ne jamais en faire assez.
L'infobésité : Réseaux sociaux, conseils contradictoires, méthodes miracles. À force de tout écouter, on ne sait plus dans quelle direction avancer.
Le syndrome du "Trop, trop vite" : Chercher des résultats immédiats sans construire de fondations. Partir à bloc, et finir blessé ou dégoûté.
Le piège de la comparaison : Calquer son entraînement sur le Strava des autres, sans prendre en compte sa propre réalité, son sommeil ou son historique.
Ils ont repris le contrôle
Comment je peux t’aider?
Le Corps en Confiance
Pour les sédentaires qui cherchent à reprendre une activité physique pour leur santé long terme
Les Athlètes du Quotidien
Pour les grimpeurs qui s’entraînent régulièrement et cherchent à structurer leur pratique.
Pour garantir la qualité de mon suivi et t’accorder le temps que tu mérites, je limite volontairement le nombre de places disponibles chaque mois.
Qui t'accompagne dans la Zone ?
Jocelyn David · 35 ans · Coach sportif certifié
Initialement ingénieur informatique, je partage depuis plusieurs années sur YouTube une conviction simple :
on peut progresser sans s’abîmer
Grimpeur et coureur, j’ai choisi de me former au coaching sportif pour transformer cette conviction en accompagnement concret.
Aujourd’hui, j’aide des personnes actives et des sportifs à construire un corps plus fort, plus mobile et plus durable, sans tomber dans les extrêmes ni négliger leur santé.
Sylvain Vanderrusten · 47 ans · Kiné du sport
J’ai rencontré Sylvain suite à plusieurs problématiques personnelles liées à l’épaule. Nous partageons la même vision : aider les sportifs à progresser sans négliger leur santé et la réalité de leur quotidien.
Sylvain fait partie du staff médical de l’équipe de France de para-escalade et réalise le bilan musculaire des sportifs accompagnés dans la préparation physique.
Son expertise complète l’approche de La Zone d’Équilibre.
Tu n’as pas besoin d’en faire plus. Tu as besoin d’un cadre plus cohérent.
Tu ne sais pas par où commencer ?
Remplis ce questionnaire rapide (100% gratuit et sans engagement).
Je te recontacte directement sur WhatsApp.
On fait le point ensemble sur tes curseurs pour trouver ta solution.