Je te parle de ça parce que je suis passé par là.
Pendant longtemps, j’ai pensé que je devais simplement m’entraîner davantage. Plus de force. Plus de volume. Plus de discipline.
Résultat ?
Des blessures à répétition. Des périodes où je ne pouvais plus pratiquer les sports que j’aimais.
Mais surtout ça venait me gêner dans les mouvements du quotidien. comme lever le bras pour mettre mon manteau.
Avec le recul, je me rends compte que je ne manquais pas de motivation. Je manquais surtout d’une vision cohérente.
Aujourd’hui, je grimpe. Je cours. Je fais de la calisthénie. J’explore le mouvement sous différentes formes.
Pas parce que je veux être bon partout. Mais car chaque pratique m’apprend quelque chose sur mon corps et nourrit les autres.
Ce sont ces expériences qui ont forgé mes convictions et qui sont devenues La Zone d'Équilibre.
Mon travail n'est pas seulement de t'aider à atteindre ton prochain objectif, c'est de construire avec toi le corps qui pourra accompagner les suivants.
Comment je peux t’aider?
Corps en Confiance
On construit ensemble des habitudes simples et durables, adaptées à ton quotidien, pour retrouver de l’énergie, de la confiance et un corps qui répond à nouveau présent.
👉 Présentiel près de Lille ou accompagnement à distance.
Sportifs du Quotidien
Tu veux progresser, préparer un objectif ou sortir d'une blessure sans reproduire les mêmes erreurs. On travaille sur les qualités qui auront le plus d'impact sur ta pratique et ton quotidien, sans sacrifier le reste de ta vie.
👉 Présentiel près de Lille ou accompagnement à distance.
Ils ont repris le contrôle
Qui t'accompagne dans la Zone ?
Jocelyn David · 35 ans · Coach sportif certifié
Ingénieur informatique pendant plus de dix ans, coach sportif aujourd’hui. Je ne me considère pas comme un spécialiste d’une seule discipline.
Je suis quelqu’un qui cherche à comprendre comment construire un corps capable de durer. L’escalade, la course, la calisthénie m’ont tous appris à utiliser mon propre corps. Et je continue d’apprendre chaque semaine.
C’est cette expérience que je partage aujourd’hui dans mes accompagnements et sur YouTube.
Sylvain Vanderrusten · 47 ans · Kiné du sport
J’ai rencontré Sylvain suite à plusieurs problématiques personnelles liées à l’épaule. Nous partageons la même vision : aider les sportifs à progresser sans négliger leur santé et la réalité de leur quotidien.
Sylvain fait partie du staff médical de l’équipe de France de para-escalade et réalise un bilan complémentaire.
Avant chaque échange avec Sylvain, je lui prépare un Brief Coordonné complet pour avoir le meilleur niveau de suivi possible selon ta problématique
Tu n’as pas besoin d’en faire toujours plus.
Tu as besoin d’un cadre qui ait du sens. Le meilleur programme n’est pas celui qui paraît impressionnant. C’est celui que tu seras encore capable de suivre en toute autonomie pendant des années. Et c’est ce qu’on va faire ensemble.
On commence ?
Chaque accompagnement débute par un échange.
L’objectif n’est pas de te vendre un programme.
C’est de comprendre où tu en es aujourd’hui, ce qui te limite réellement et comment construire quelque chose qui tiendra dans la durée.
1. Tu remplis un questionnaire rapide.
2. Je te recontacte directement sur WhatsApp.
3. Nous faisons le point ensemble et définissons la meilleure suite pour toi.
Pour garantir la qualité de mon suivi et t’accorder le temps que tu mérites, je limite volontairement le nombre de places disponibles chaque mois.