Tu aimes grimper ?
Mais entre ton agenda chargé et le manque de structure
Tu stagnes ou tu te blesses au moment où tu commençais à progresser
On t'aide à construire la structure qui te manque pour progresser sans te blesser, même avec un agenda chargé et 8h par jour derrière un écran.
Places limitées à 5 nouveaux sportifs par mois.
Tu t'entraînes. Mais sans structure claire, tu accumules des sessions sans vraiment avancer, jusqu'au jour où quelque chose lâche.
Une séance de grimpe ici, quelques exercices de musculation par là. De la motivation, mais pas de fil directeur.
Et quand tu commences enfin à sentir une progression, une blessure remet tout à zéro.
Le problème n'est pas ton niveau, ni ta motivation.
C'est l'absence de structure adaptée à ta réalité : un corps qui encaisse les effets de journées sédentaires, des sessions trop intenses ou mal réparties, et personne pour t'indiquer quoi prioriser.
Tu passes 8h+ derrière un écran
Posture figée, épaules en avant, hanches bloquées. Ton corps arrive à la session avec des déficits que tu n'as pas choisis.
Ton agenda dicte ton entraînement
Tu grimpes/cours quand tu peux, pas quand c'est optimal. La progression devient aléatoire, la récupération inexistante.
Tu sais que tu pourrais mieux faire
Mais sans structure claire, tu tournes en rond. Trop d'informations contradictoires, pas de hiérarchie dans les priorités.
Tu penses
Mais sans structure claire, tu tournes en rond. Trop d'informations contradictoires, pas de hiérarchie dans les priorités.
ILS NOUS ONT FAIT CONFIANCE
QUI SOMMES-NOUS?
Jocelyn David · 35 ans · Coach sportif certifié
Initialement ingénieur informatique, je partage depuis 2 ans sur YouTube une conviction simple : on peut progresser sans s'abîmer.
Grimpeur et coureur, j'ai suivi une formation certifiée de coach sportif pour passer de la conviction au concret, accompagner des sportifs qui veulent aller plus loin.
Sylvain Vanderrusten · 47 ans · Kiné du sport
J’ai pu rencontrer Sylvain suite à des problématiques au niveau de l’épaule. Partageant la même conviction, c’est tout naturellement que l’on a décide de collaborer
Passionné de grimpe et de course à pied, Sylvain fait également partie du staff de l’équipe médicale de l’équipe de France de Para-escalade.
Pour toi si :
✅ Tu t'entraînes déjà, mais tu stagnes, tu te blesses, ou tu sens que tu tourne en rond sans comprendre pourquoi
✅ Tu cherches à progresser sur la durée, pas à courir après une cotation ou une PR dans 2 semaines.
✅ Tu acceptes que ça prenne du temps et que la structure prime sur l'intensité
✅ Tu es prêt à échanger, ajuster, t'impliquer dans le processus pas juste recevoir un plan
Pas pour toi si :
❌ Tu cherches des résultats en 4 semaines sans changer grand-chose
❌ Tu veux une appli qui génère ton programme automatiquement, sans interaction humaine
❌ Tu n'as pas envie d'être challengé sur tes habitudes, juste rassuré
❌ La progression durable ne t'intéresse pas autant que la progression rapide
Prêt à arrêter de tourner en rond ?
Tu remplis le questionnaire.
Je te recontacte pour un appel de 20 min.
On vérifie ensemble si c'est le bon cadre pour toi.
Questionnaire confidentiel – Réponse personnalisée sous 48h