Tu es dans la métropole Lilloise?
Marre des salles bondées, des cours où le coach crie dans un micro et des reprises de sport qui finissent en abandon au bout de trois semaines ?
La Zone d'Équilibre, ce sont des séances en très petit groupe (3 personnes maximum) avec un accompagnement individuel pour :
Reprendre le sport à ton rythme, sans jugement ni pression.
T'entraîner avec des exercices réellement adaptés à ton niveau et tes contraintes.
Intégrer du renforcement ou de la mobilité en complément de ta pratique actuelle (sport co, course, tennis, escalade...).
Tu pratiques l’escalade ?
Je t’aide à construire un corps capable de grimper avec confiance.
2 possiblités : Un suivi sportif personnalisé pour les grimpeurs ou un programme à suivre afin de t’aider à devenir autonome dans ta pratique.
“Je n’ose plus grimper comme avant”
Mon corps m'a déjà lâché. Arrêt prolongé, prise de poids, blessures, changement de rythme de vie. Je veux reprendre confiance pour profiter de l’escalade
Suivi individualisé complet pour t’accompagner dans ta pratique
“Je veux constuire ma routine pour être autonome”
Je veux comprendre comment travailler mon corps pour grimper plus sereinement, sans passer mes soirées à chercher quoi faire sur YouTube.
Programme de groupe à suivre à ton rythme pour apprendre à construire tes routines
Qui t'accompagne dans la Zone ?
Jocelyn David · 35 ans · Coach sportif certifié
Ingénieur informatique pendant plus de dix ans, coach sportif aujourd’hui. Je ne me considère pas comme un spécialiste d’une seule discipline.
Je suis quelqu’un qui cherche à comprendre comment construire un corps capable de durer. L’escalade, la course, la calisthénie m’ont tous appris à utiliser mon propre corps. Et je continue d’apprendre chaque semaine.
C’est cette expérience que je partage aujourd’hui dans mes accompagnements et sur YouTube.
Sylvain Vanderrusten · 47 ans · Kiné du sport
J’ai rencontré Sylvain suite à plusieurs problématiques personnelles liées à l’épaule. Nous partageons la même vision : aider les sportifs à progresser sans négliger leur santé et la réalité de leur quotidien.
Sylvain fait partie du staff médical de l’équipe de France de para-escalade et réalise un bilan spécialisé pour les grimpeurs.
Avant chaque échange avec Sylvain, je lui prépare un Brief Coordonné complet pour avoir le meilleur niveau de suivi possible selon ta problématique
Ils m’ont fait confiance
Si tu as la moindre question et que tu veux me contacter :
07 69 17 09 87