Bientôt la rentrée, prêt pour grimper?

La rentrée approche. Et tu as peut-être mis l’escalade un peu en pause cet été.

Alors forcément, tu te demandes peut-être comment reprendre sans relancer une ancienne douleur.

Ou peut-être que tu te dis simplement : « Cette année, j’essaie de m’organiser différemment. »

Notamment en intégrant un peu de renfo, sans que ça devienne une deuxième activité à caser dans ton emploi du temps.

C’est justement pour ça que j’ai créé Le Renfo Minimaliste pour Grimpeur.

L’idée est très simple :

Tu as une routine de renfo de 15 minutes, avec seulement 3 exercices et 3 niveaux selon ton niveau.

Et deux routines de mobilité de 5 minutes : une pour le haut du corps, une pour le bas.

J’ai aussi ajouté deux petites leçons pour ceux qui veulent comprendre un peu plus ce qu’ils font.

Mais surtout, je ne voulais pas te faire un énième programme compliqué.

Parce que le meilleur programme du monde ne sert pas à grand-chose si tu ne le fais jamais.

L’objectif ici, c’est simplement de te donner le minimum efficace pour commencer et surtout réussir à être régulier.

Et pour le lancement, je te le propose à 5 €.

À bientôt,

Jocelyn