Bilan 2025, cap 2026 : arrêter de se disperser (pour toi comme pour moi ! )
Bonne année à toi !
Merci d’être là, de lire ces mails, de suivre ce que je construis, parfois de loin, parfois de très près.
⚠️ Ce mail est volontairement long.
J’ai pris le temps de revenir sur 2025, de te partager quelques repères pour 2026, et de poser clairement comment tout ça va évoluer de mon côté.
Je commence ce mail avec une photo de ma tête, hier en fin d’après-midi.
(Qui a dit que j’ai l’air fatigué???)
J’étais en train de tourner et monter la première vidéo de la chaîne en 2026, celle qui sortira le 5 janvier.
En cette fin d’année je me suis rendu compte d’un truc :
je prends à nouveau beaucoup de plaisir à faire ces vidéos.
Ca n’a pas toujours été le cas. Comme tout le monde, j’ai eu des phases avec et des phases sans. Des moments où ça coule, et d’autres où ça demande plus d’énergie.
C’est normal.
Mais là, il se passe quelque chose de différent.
Ces derniers mois, j’ai eu beaucoup d’échanges (tu en fais certainement parti d’ailleurs)
avec des grimpeurs qui suivent la chaîne,
avec des personnes que j’accompagne en suivi individuel,
avec des gens qui testent, appliquent, doutent, ajustent.
Et tous, à leur manière, m’ont renvoyé la même chose :
“ce que tu construis depuis bientôt 2 ans a du sens.”
Ça m’a remis du carburant. Pas de la motivation artificielle. De la clarté.
Avant de te parler de ce qui va évoluer cette année,
je veux d’abord te laisser quelques repères pour toi.
Pas des règles.
Pas des injonctions.
Juste des points d’appui.
Quelques conseils simples pour 2026
1. Inspire-toi, mais ne te compare pas
Le seul repère utile : c’est toi
est-ce que tu sais où tu vas ? Et est ce que c’est en accord avec ta réalité, pas celle des autres qu’on voit sur les réseaux.
2. Le sport doit te nourrir, pas te vider
Si chaque séance te laisse rincé sans bénéfice derrière, ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un signal.
3. La régularité bat toujours l’intensité
Un corps respecté progresse longtemps. Un corps forcé finit toujours par freiner.
Ne cherche pas à faire un record à chaque fois. Donne toi le temps :)
4. Faire moins, mais mieux, est une vraie stratégie
20–30 minutes bien placées valent souvent mieux qu’une heure subie.
L’exemple le plus parlant est le renfo. Pas besoin d’en faire des heures. J’ai déjà
proposé pas mal de vidéo à ce sujet sur la chaine avec des formats courts et efficaces.
5. Le repos n’est pas une pause, c’est une action
Dormir, récupérer, marcher, lever le pied quand il faut : ce sont des leviers de progression.
Les activités physiques en général détruisent (catabolisme), le repos répare pour revenir plus fort (anabolisme)
6. Le plaisir n’est pas un bonus
Le plaisir crée l’envie.
L’envie crée la répétition.
La répétition crée la discipline.
7. Engage-toi publiquement
Dire ce que tu veux faire.
Pourquoi tu le fais.
Et avancer avec ça en tête.
Pas pour la pression.
Pour la clarté.
Et justement, je te dois la même chose.
Petit retour sur 2025
2025 a été une année dense.
Pas parfaite. Mais structurante.
Côté faits marquants :
250 000 vues avec 30 vidéos publiées,
dont 24 très fortement travaillées (scripting, tournage, montage… souvent +30h par vidéo) Tu noteras que cela m’aura rapporté un magnifique total de 436,36 € que j’ai notamment investi dans l’achat du logiciel de montage Davinci Resolve.
Minimum 1 200 heures de travail (50 jours) dédiées à YouTube sur l’année,
en parallèle de ma formation en début d’année, et de mes suivis clients
Création de l’association pasdedoigtpasde7a
Organisation d’un événement associatif à Fontainebleau en août 2025
Ma formation puis reconversion en tant que coach sportif
Création de mon entreprise de coaching en avril
Depuis, 12 personnes accompagnées sur cette première année
Et surtout : énormément de rencontres et d’échanges humains forts
Vraiment c’est le feu j’aurai jamais cru ça possible il y a un an.
Mais aussi des moments plus compliqués :
Un message parfois trop dilué, à vouloir trop bien faire
Beaucoup d’énergie dépensée sur des offres qui, avec le recul, n’aidaient pas vraiment
L’exemple le plus marquant aura été Caliscalade. J’ai travaillé dessus pendant 1 mois complet de juillet à août pour que 3 personnes le rejoignent.
Plusieurs milliers d’euros investis dans un accompagnement censé structurer mon coaching qui s’est révélé extrèmement décevant
Une vraie dispersion entre :
ce que j’ai envie de faire
ce que je sais bien faire
et ce que je pensais “devoir” faire
Ce que je mets en place pour 2026 (mes engagements)
Pour éviter de refaire les erreurs de dispersion, j’ai fait des choix clairs.
1. Des contenus escalade plus ambitieux mais responsables
Sur la chaîne principale (escalade), j’aimerais en 2026 pouvoir travailler avec une ou deux marques de manière pérenne, pour sponsoriser des contenus qui me tiennent vraiment à cœur.
Notamment une ou plusieurs vidéos en falaise.
Mais la réalité, c’est que :
les déplacements coûtent de l’argent,
le tournage et le montage prennent énormément de temps,
et ce sont des formats que je ne peux pas assumer financièrement seul.
Ces vidéos ne verront le jour que si elles sont sponsorisées. Donc si tu connais quelqu’un dans le milieu… ;)
C’est un choix assumé : qualité > quantité, et viabilité sur le long terme.
2. Une adhésion payante sur la chaîne principale
C’est aussi pour cette raison que j’ai activé une adhésion payante sur la chaîne principale.
Pour 5 € par mois, tu y trouveras :
du contenu supplémentaire, plus posé, plus approfondi
des conseils que je peux donner autrement
sans que tu aies besoin de passer par un coaching
C’est ma façon :
de rester indépendant
de continuer à créer librement
et de te proposer plus de valeur, sans pression commerciale
Si tu veux me soutenir parce que mon projet te parle, il suffit de souscrire ici
3. Clarifier les espaces pour éviter de diluer le message
Cette année, la chaîne pasdedoigtpasde7a a évolué.
Elle s’est transformée en La Zone d’Équilibre.
C’est ce qui me paraissait le plus cohérent, et ça reste pleinement ancré dans l’escalade :
progression, prévention des blessures, compréhension du corps, pratique durable.
Mais au fil des échanges, des accompagnements et des contenus, je me suis rendu compte d’une chose : je parle aussi beaucoup de sujets qui dépassent l’escalade.
Le sport en général.
La santé.
La sédentarité.
Le rapport au corps quand on travaille beaucoup assis.
L’équilibre sport / travail / vie perso.
Pour éviter de diluer le message sur une seule chaîne, j’ai donc fait un choix simple :
Créer une seconde chaîne YouTube.
La Zone d’Équilibre restera dédiée à l’escalade
(progression, prévention, renforcement, compréhension du corps pour grimper durablement)
Athlètes du Quotidien sera dédiée au sport-santé au sens large
(prévention des TMS, sédentarité, mouvement, énergie, pratique durable au quotidien)
Sur les deux chaînes, je vais aussi lancer progressivement des formats podcast, pour prendre le temps, creuser les sujets, et sortir du format “conseil rapide”.
Moins de mélange. Plus de lisibilité.
Et toujours le même ADN : progresser à son rythme sans se comparer.
4. Une communauté unique pour rassembler tout ça
Enfin, pour regrouper les personnes au même endroit, j’ai investi en fin d’année dans une communauté dédiée sur Circle (outil payant, mais plus stable et plus qualitatif que Discord).
Un seul espace. Moins de dispersion. Plus de continuité.
Tu y retrouveras des conseils, des vidéos d’exercices, du contenu sur les backstage, bref, c’est le point de ralliement pour tous ceux qui se retrouvent dans ce que je partage.
Si tu veux rejoindre la communauté c’est par ici
Si je devais résumer mon intention de 2026 en une phrase :
Arrêter de s’éparpiller, et construire quelque chose qui tient dans la vraie vie.
Si tu as lu jusque-là, merci sincèrement pour ton soutien.
J’en profite pour remercier les personnes qui m’ont fait confiance cette année :
Romain, Enzo, Julie, Sylvain, Dylan, Elodie, Nicolas x2, Emilie, Patrice, Léa, Marius, Jean-Baptiste, Damien, Aimé et Loic
Un deuxieme remerciement à Aimé qui est le premier à avoir souscrit à la chaine Youtube
Dernière information importante :
Du 10 janvier au 7 février, j’organise un coaching de groupe.
Je l’ai pensé pour celles et ceux qui sentent qu’ils font des choses,
mais qui ont du mal à savoir
s’ils vont dans la bonne direction.
Pas pour transformer.
Pas pour performer.
Pour se débloquer, comprendre, et remettre de la cohérence.
Et si, aujourd’hui, tu as surtout besoin de poser un cadre clair avant d’ajouter quoi que ce soit, comme beaucoup avec qui j’ai pu échanger
Le Point d’Équilibre est là pour ça.
Sans pression. Sans promesse irréaliste. Mais pour y voir clair.
À très vite,
Jocelyn
La Zone d’Équilibre