Pourquoi j'ai créé La Zone d'Équilibre

À la base, je suis ingénieur en informatique.

Beaucoup de temps assis. La tête toujours pleine. Peu de place pour le corps.

Comme beaucoup, le sport est devenu ma bouffée d’air.

Escalade, course à pied, renforcement.

Puis l’envie de bien faire : progresser, optimiser, comprendre.

Sur le papier, tout allait bien. Dans la réalité, je me sentais souvent fatigué, frustré, et surtout… perdu.

Je me posais sans cesse la même question :

« Est-ce que je dois en faire plus ? Moins ? Autrement ? »

Ce n’était pas un problème de motivation.

C’était un problème de repères clairs.

Accumuler de bonnes idées. Empiler des méthodes. Forcer quand il aurait fallu ajuster. Résultat : blessures, fatigue chronique, perte de plaisir.

L’escalade a été un tournant. Dans ce sport, il n’y a pas de raccourci. Pas de hack. Pas de contrôle absolu. Juste toi, la paroi, et l’obligation d’apprendre à t’écouter.

J’ai compris que le corps avait sa propre intelligence, et qu’on ne progresse pas en la dominant, mais en collaborant avec elle.

Ce cheminement m’a conduit à me former, puis à devenir coach sportif.

Pas pour “faire transpirer plus”.

Mais pour accompagner ce que j’appelle les athlètes du quotidien : des personnes engagées, exigeantes, qui veulent une pratique qui tient dans la vraie vie, pas dans une accumulation de bonnes intentions.

Travailler entouré

Parce que certaines situations demandent un regard complémentaire, je collabore avec Sylvain Vanderrusten, kinésithérapeute du sport et membre de l’équipe de france de para-escalade

Notamment lorsqu’il y a un historique de blessures ou des douleurs persistantes.

L’objectif n’est pas de remplacer un professionnel de santé, mais de travailler dans le bon ordre, avec les bonnes compétences, au bon moment.

LA CHAINE YOUTUBE

Du contenu pédagogique, concret, applicable. Pour ceux qui veulent comprendre avant d'agir.

Aujourd’hui, je transmets ce que j’ai appris, souvent à mes dépens :

Qu’on peut transformer sa relation au corps. Qu’on peut passer de la lutte à la collaboration.

Et qu’en retrouvant son équilibre, on retrouve souvent bien plus que ça.