LE POINT D’EQUILIBRE
28 jours pour sortir de la dispersion et construire ton équilibre sportif, adapté à ton quotidien
Savoir quand pousser et quand lever le pied, sans culpabilité, sans confusion, sans dépendre d’un plan ou d’Instagram
Pour les sportifs qui veulent progresser sans se disperser.
5 participants MAX
Tu fais du sport régulièrement. Parfois beaucoup.
Et malgré ça, tu es souvent fatigué. Tu te poses toujours les mêmes questions :
Pourquoi je progresse plus ?
Est-ce que je dois forcer ou lever le pied ?
Et pourquoi j’me sens aussi fatigué ?
Tu doutes de plus en plus de la justesse de tes décisions.
Ce que ça te coûte aujourd’hui
une fatigue qui s’installe
une sensation de stagnation qui s’installe
une perte de plaisir progressive dans ta pratique
une impression de faire des efforts sans direction claire
Ce qui devait t’aider à te sentir mieux devient une source de confusion supplémentaire
Le Point d’Équilibre : un cadre guidé de 28 jours pour construire TES repères
Ce n’est pas une méthode miracle. Ensemble on va :
observer ce que tu fais vraiment
comprendre ce qui te nourrit ou t’épuise
ajuster intelligemment, sans tout changer
Mon rôle pendant ces 28 jours : : t’aider à prendre les bonnes décisions quand tu hésites.
Comment ça se vit, concrètement
Début le 10 janvier 2026
28 jours
Groupe volontairement limité à 5 athlètes du quotidien
1 visio par semaine (+ replays)
Echanges au fil des jours
3 actions max par semaine
Thèmes des 4 semaines :
Semaine 1 : prendre du recul
Semaine 2 : remettre de l’ordre
Semaine 3 : retrouver de l’énergie
Semaine 4 : poser ton Point d’Équilibre
Objectif : Observer → comprendre → ajuster
Le Point d’Équilibre n'est pas pour tout le monde
Rejoins le si :
✅ Tu t'entraînes régulièrement mais tu ne sais plus si tu fais bien
✅ Tu es fatigué et tu ne sais pas si tu dois forcer ou lever le pied
✅ Tu veux progresser sans sacrifier ta santé ni ton énergie au quotidien
✅ Tu cherches des repères clairs adaptés à ta vie réelle, pas des conseils génériques
Ne le rejoins PAS si :
❌ Tu cherches un plan d'entraînement rigide à suivre aveuglément
❌ Tu veux des résultats spectaculaires en quelques jours
❌ Tu n'es pas prêt à remettre en question tes habitudes actuelles
❌ Tu préfères suivre les conseils des réseaux sociaux plutôt que de construire tes propres repères
Garantie satisfait ou remboursé
Si début février, tu n’y vois pas plus clair après t’être impliqué, je te rembourse intégralement.
Conditions simples :
au moins 2 visios sur 4
des échanges dans l’espace commun
avoir appliqué les actions proposées
Si tu t’impliques sincèrement et que tu n’y vois pas plus clair, je te rembourse.
🎁 Inclus dans le Point d’équilibre
Un échange individuel pour adapter le cadre à TA réalité.
Durée : 45 minutes
Format : visio ou vocal
Quand : à tout moment pendant les 28 jours ou jusqu’à 14 jours après
Je réponds à toutes tes questions auxquelles les sessions de groupe n’auront pas répondu pour adapter à TON quoidien
Tarif habituel : 60€
Accès à une application simple pour :
organiser tes séances
suivre ton volume et ton ressenti
garder une vue claire sur ta pratique
Je te montre comment l’utiliser simplement, sans y passer des heures + tu auras le mois suivant notre suivi de prêt.
Après ça, tu es libre de continuer à l’utiliser ou non.
Tarif de base (7€/ mois)
Questions fréquentes
Est-ce que ça va me demander plus de temps ?
Est-ce adapté si je pratique plusieurs sports ?
Est-ce que je vais suivre un plan strict ?
Je pratique plusieurs sports différents, est-ce que ça fonctionne quand même ?
Combien de temps ça me prend par semaine ?
Et si je ne vois pas de résultats après 28 jours ?
Pourquoi j’ai créé Le Point d’Équilibre
À la base, j’étais ingénieur en informatique.
Beaucoup de temps assis. La tête toujours pleine. Peu de place pour le corps.
Le sport était ma bouffée d’air. Puis, comme beaucoup, j’ai voulu bien faire : progresser, optimiser, comprendre. Escalade, course à pied, renforcement…
J’en faisais de plus en plus.
Sur le papier, tout allait bien. Dans la réalité, je me sentais souvent fatigué, parfois frustré, parfois perdu. Et souvent blessé à force de ne pas être cadré.
Je me posais sans cesse la même question :
est-ce que je dois en faire plus ? moins ? autrement ?
Ce n’était pas un problème de motivation. C’était un problème de repères clairs.
Avec le temps, et quelques signaux que j’ai appris à écouter, j’ai compris que le vrai problème n’était pas l’effort, mais la dispersion.
C’est ce cheminement qui m’a amené à me former puis à devenir coach sportif, pour accompagner les athlètes du quotidien à construire une pratique qui tient dans la vraie vie, pas dans une accumulation de bonnes idées.
Le Point d’Équilibre, c’est exactement l’espace que j’aurais aimé avoir à ce moment-là.