Tu aimes grimper… mais ton corps ne suit plus ton envie ? Et si 3 séances par semaine suffisaient pour retrouver confiance et fluidité sur le mur ?

• Construis un corps plus fort, mobile et durable grâce à une routine claire et progressive.

• Entraîne-toi où tu veux, quand tu veux, un cadre souple, à suivre depuis chez toi, ta salle d’escalade ou en extérieur

• Une méthode co-construite avec d’autres grimpeurs pour rester proche du mur.

• Progresse avec d’autres grimpeurs qui te soutiennent dans ta progression, un format communautaire où tu partages motivation et objectifs avec d’autres passionnés.

Offre de lancement jusqu’au 31 AOUT 2025

Si tu te sens prêt, c’est par ici que ça se passe !

Je suis prêt à m'entrainer !

Plus on est nombreux, plus il y a de contenu

💡 Pour cette phase de lancement, on joue collectif : chaque inscription permet de débloquer un contenu bonus pour tout le monde.

🚀 BONUS N°2 : + D’INSCRITS + DE CONTENUS

Plus on est nombreux, plus on débloque du contenu exclusif !

• 🎯 10 inscrits → Routine Échauffement Express : sois prêt à grimper sans rien oublier.

• 🧘 20 inscrits → Routine Souplesse & Fluidité : idéale si tu fais partie des grimpeurs “raides”.

• 🔥 30 inscrits → Défis Collectifs mensuels : un challenge chaque mois pour progresser ensemble.

• 🎓 50 inscrits → Masterclass mensuelle : 1h en visio avec un expert du monde de l’escalade (coach, kiné, préparateur).

• ✨ Et au-delà… → Mise en place de réductions partenaires (alimentation, équipement, salles d’escalade). On a le droit de rêver, non ? 😉

Tu t’es pris de passion pour l’escalade. Mais depuis quelque temps...

Tu stagnes. Tu te sens moins "fluide", moins "en confiance" sur le mur. Tu sens que tu pourrais faire mieux, mais tu ne sais pas par où commencer.

Et entre le boulot, les sorties et les autres obligations, difficile d’ajouter des heures de renfo en plus de tes séances d’escalade.

Est-ce que tu vis une de ces situations ?

• Tu ressens que ta progression plafonne, mais tu ne sais pas trop quoi faire

• Tu aimes bien grimper, mais tu ressors frustré de tes séances car ton corps ne suit pas

• Tu voudrais un corps plus solide et plus efficace pour grimper

Si tu restes dans cette phase, voilà ce qui risque d’arriver :

• Ton niveau plafonne et tu perds le plaisir de grimper

• Ton corps compense : douleurs, blessures, arrêts forcés

• Tu finis par te dire que "t’es pas fait pour progresser" alors qu’il manquait juste un petit coup de pouce bien ciblé

Ton corps est ton meilleur partenaire. Mais seulement si tu l’entretiens intelligemment.

Tu crois peut-être que pour progresser en escalade, il faut :

• Grimper jusqu'à ne plus avoir de peau

• Passer des heures sur la poutre

• Suivre un plan d'entraînement strict et rigide

Tout ça peut fonctionner, bien sûr... mais ce n’est pas la seule voie. Et surtout, tu risques de t’éparpiller. La vérité ?

Ce n’est pas que tu ne fais pas assez. C’est que tu ne construis pas les bonnes bases, au bon endroit.

La calisthénie ciblée pour grimpeurs t’offre un levier énorme :

• Contrôle moteur

• Gainage fonctionnel

• Mobilité utile

• …et des skills ultra stylés

...tout ça, avec peu de matos, et depuis chez toi en complément de la grimpe.

Ce qu’il te faut, ce n’est pas un plan de compétiteur. C’est une structure simple, progressive, et efficace.

Oui je veux un cadre simple et efficace pour arrêter de tourner en rond !

Je veux mes 3 séances par semaine !

CALISCALADE, c’est la méthode de renforcement par la calisthénie que j’ai développé spécialement pour les grimpeurs loisirs qui veulent progresser sans se disperser.

• Des séances au poids du corps

• Des exercices adaptables à ton niveau

• Tu peux t’entraîner depuis chez toi, dans ta salle d’escalade ou même dans un parc

Le tout, testé et adapté avec des grimpeurs passionnés comme toi.

CALISCALADE est un programme par abonnement mensuel, avec :

3 séances par semaine, renouvelées chaque mois

• Accès à toutes les vidéos, formats et niveaux

• Des challenges communautaires pour te booster

• Une approche à la carte : tu choisis quand et comment tu t’entraînes

En bonus, Rejoins une communauté de grimpeurs qui renforcent leur corps intelligemment, sans prise de tête

Prêt à te lancer ? Offres exclusives limitées pour le lancement !

✅ Fait pour toi si :

• Tu veux renforcer ton corps au sol pour grimper plus fluide, plus longtemps

• Tu veux une routine claire et motivante sans y passer 6h/semaine

• Tu veux un format entre autonomie et structure

• Tu veux un corps solide, fonctionnel… et plus athlétique (même en commençant sans muscles visibles 💪)

❌ Pas fait pour toi si :

• Tu veux un suivi 100 % individualisé avec des ajustements toutes les semaines

• Tu es actuellement blessé ou en rééducation (→ consulte un kiné en priorité)

• Tu cherches à grimper + fort coûte que coûte, sans t’intéresser au travail du corps en dehors du mur

Tu as peut-être quelques questions qui te viennent à l’esprit ?

Ça marche même si je ne suis pas très sportif à la base ?

→ Oui. Le programme est adapté à plusieurs niveaux. Les premières séances te permettront de connaître ton niveau actuel pour ensuite progresser mois après mois.

J’ai déjà testé des exos YouTube et ça n’a rien changé...

→ Apprendre par soi-même, c’est souvent ce qui reste le plus ancré. Mais c’est aussi plus difficile d’avoir un regard critique sur ce que l’on fait. Ici, tu avances avec une structure claire, une progression testée et un retour possible via la communauté. Tu gagnes du temps, tu restes motivé, et tu ne pars pas dans tous les sens.

Tu peux également penser ce genre de choses

Tu dis souvent que tu veux t’y mettre sérieusement ?

C’est le moment idéal : un cadre clair, une méthode simple, une communauté motivée.

Pas besoin d’être prêt à tout… juste prêt à commencer.