Quand on est blessé en escalade, le plus dur c’est souvent de savoir quoi faire

Quand une douleur ou une blessure arrive en escalade, ce n’est pas seulement le corps qui trinque.

Il y a surtout le doute.

Est-ce que je fais bien ?

Est-ce que je vais empirer les choses ?

Est-ce que je dois arrêter complètement… ou au contraire bouger un peu ?

Beaucoup de grimpeurs ne souffrent pas tant de la blessure que de ce flou permanent.

On alterne entre la peur de perdre le niveau, la frustration de ne pas grimper, et des informations contradictoires qui finissent par paralyser.

C’est quelque chose que je vois très (trop?) souvent. Et c’est aussi quelque chose que j’ai moi-même vécu.

Trouver un professionnel qui comprend vraiment les contraintes physiques spécifiques de l’escalade, doigts, coudes, épaules, charges répétées, reprise progressive, n’est pas toujours simple.

Quand j’ai commencé à travailler sur mes problématiques d’épaule avec Sylvain Vanderrusten en juillet 2025, j’ai été soulagé de trouver quelqu’un qui me comprenait vraiment.

Sylvain a cette double casquette de kinésithérapeute du sport et ostéopathe, est spécialisé en escalade, et fait partie du staff médical de l’équipe de France de para-escalade.

Avec lui, on voit (trop) souvent des grimpeurs qui :

• ne soignent pas une blessure en pensant que « c’est normal »,

• traînent des douleurs pendant des semaines en espérant que ça passe,

• ou sont conscients du problème… mais complètement perdus face aux infos contradictoires.

Avec Sylvain, on partage la même conviction :

progresser sans s’abîmer devrait être possible pour tout grimpeur.

C’est pour ça qu’on a mis en place un Échange d’orientation pour grimpeur abîmé.

Je suis super content de pouvoir vous proposer ça aujourd’hui, parce que je sais à quel point ça peut faire la différence quand on se sent un peu perdu.

En 30 minutes d’échange, l’idée est de :

• comprendre où tu en es vraiment,

• savoir ce que tu peux faire sans te mettre en danger,

• arrêter de ruminer seul dans ton coin,

• et surtout reprendre confiance dans tes décisions.

⚠️ Ce n’est pas une consultation médicale.

C’est un temps pour remettre de la clarté, du calme et un peu de sérénité dans une situation souvent stressante.

💰 Tarif : 30 € – 30 minutes en visio

Si tu es concerné(e), ou si tu te reconnais dans ce flou-là, tu peux remplir le questionnaire :

Et si tu as la moindre question, il suffit de répondre à ce mail comme d’habitudes, je les lis tous :)

À bientôt,

Jocelyn