Arrête de t'entraîner dans le flou!

1 mois pour retrouver une direction claire et tenir dans le temps

Sans pression, sans dispersion, sans repartir de zéro tous les 2 mois

Tu t’entraînes mais sans vraie direction

Tu bouges. Tu fais du sport.

Tu t’y tiens depuis un moment et ce qui était plaisant au début, l’est un peu moins depuis quelques temps

Mais au fond :

• Tu ne sais plus vraiment pourquoi tu t’entraînes

• Tu empiles des séances sans logique claire

• Tu changes souvent de méthode ou de priorité

• Ton sport est devenu une charge mentale de plus

Entre le boulot, la fatigue, la vie perso, ton entraînement est soit :

• une case à cocher

• une source de culpabilité

• ou pire une nouvelle raison d’être frustré

Tu avances mais dans le flou.

Et pendant ce temps, la stagnation s'installe

Tu continues à t’entraîner sans vraiment progresser.

Tu fais “ce qu’il faut” sans savoir si c’est vraiment utile.

Tu te compares à ceux qui semblent avoir trouvé leur rythme.

Tu te dis que tu manques de discipline, de motivation ou de temps.

Alors tu cherches :

• un nouveau programme

• une nouvelle méthode

• un nouveau déclic

Mais rien ne change durablement, parce que le problème n’est pas là

Le vrai problème : tu n'as jamais posé les bons réglages au bon moment

Ce n’est pas un problème de volonté.

Ce n’est pas un problème de motivation.

C’est un problème de cadre.

Tu n’as jamais pris le temps de :

• clarifier ta direction

• organiser ton entraînement autour de ta vraie vie

• comprendre ce qui est réellement prioritaire pour toi maintenant

Ou alors tu l’as pris et tu as été perdu dans TOUTES les informations à ta dispo

• Youtube

• Insta

• Chat Gpt

• Les livres

Si tu veux faire ce que chaque personne te dit de “nécessaire”, tu as l’impression de devoir y passer ta vie…

J’ai créé la Zone d’Équilibre pour éviter cette erreur. Ce toujours plus !

On cherche à faire juste, au bon moment. C’est exactement ce que te permet Impulsion.

Impulsion 2026

4 semaines pour remettre de la clarté et du mouvement dans ton quotidien sportif

Impulsion, ce n’est pas un programme d’entraînement.

C’est un coaching collectif guidé, pour :

• sortir du flou

• poser un cadre réaliste avec TON quotidien

• retrouver une discipline tenable dans le temps

Seulement 5 places disponibles candidatures ouvertes via formulaire

Voici ce qui change concrètement après ces 4 sessions

• Tu sais exactement où tu vas et pourquoi tu t'entraînes, fini le flou, fini la dispersion

• Ton sport est redevenu un levier d'équilibre, pas une pression ou une case à cocher

• Tu as une direction tenable sur le long terme, compatible avec ton boulot et ta charge mentale

• Tu as de la clarté mentale et tu ne te disperses plus entre 15 idées

• Tu as retrouvé le plaisir dans ta pratique, pas juste la performance ou la culpabilité

• Tu tiens dans le temps même quand la motivation baisse, parce que tu as des règles simples

• Tu ajustes sans culpabiliser quand la vie te rattrape, tu sais comment t'adapter

• Tu avances même les semaines chargées, parce que ton cadre est réaliste

• Tu ne repars plus de zéro tous les 2 mois, tu as une visibilité long terme

• Tu t'entraînes avec ton quotidien, pas contre lui

• Tu sais ce qui est prioritaire maintenant, et ce qui peut attendre

• Tu as une discipline qui rentre dans ta vraie vie, sans pression inutile

• Tu as un plan clair pour les prochains mois pas juste pour la semaine prochaine

• Tu sais pourquoi tu fais chaque exercice, chaque session, chaque cycle

• Tu as retrouvé la confiance dans ta capacité à tenir sur la durée

Imagine-toi le 7 février

Tu te réveilles et tu sais exactement ce que tu fais aujourd'hui.

Pas 15 idées floues, une direction claire.

Ton entraînement rentre dans ta journée sans pression, sans culpabilité, sans te demander si tu fais "assez".

Tu sais où tu vas, pourquoi tu t'entraînes, et comment ajuster quand la vie te rattrape.

Tu as retrouvé le plaisir dans ta pratique.

Tu ne te compares plus aux autres — tu avances sur ta propre route.

Tu as une discipline simple, tenable, basée sur ce qui marche vraiment pour toi.

Tu ne repars plus de zéro tous les 2 mois.

Tu as de la visibilité long terme.

Tu as de la clarté mentale.

Tu as retrouvé l'équilibre.

Et tu sais que tu peux tenir dans le temps, même quand la motivation baisse, même les semaines chargées.

Parce que tu as posé les bons réglages au bon moment.

C'est exactement ce que ces 4 sessions vont t'apporter.

Impulsion n'est pas pour tout le monde

Comment ça fonctionne concrètement

Le cadre

• Durée : 4 semaines

• Groupe limité à 5 personnes

• Coaching collectif en live chaque samedi

  • 🕙 10h – 11h

  • En direct + replay

La semaine

Tu poses TOUTES tes questions quand elles te viennent :

• doutes

• blocages

• organisation

• récupération

• motivation

• choix d’exercices

Tu peux aussi poster :

• des vidéos de tes exercices ou de tes séances

• ce qui te pose problème actuellement

• ce que tu ne comprends pas ou plus

👉 Pas besoin d’être prêt

👉 Pas besoin d’être “au niveau”

👉 Tu viens avec ta réalité

Le samedi matin (live collectif)

Pendant le live :

• je réponds aux questions posées dans la semaine

• je fais un retour sur vos vidéos

• on ajuste :

  • les exercices

  • l’intensité

  • l’organisation des séances

  • la cohérence globale

Souvent, les questions des autres débloquent les tiennes.

Ce qu’on travaille vraiment pendant Impulsion

• Clarifier ce qui est prioritaire maintenant

• Arrêter de se disperser entre 15 idées

• Adapter l’entraînement à ton énergie et ton quotidien

• Installer une discipline basée sur des règles simples

• Comprendre pourquoi tu fais chaque chose

• Savoir ajuster sans culpabiliser quand la vie s’en mêle

👉 Tu construis un cadre que tu peux garder après Impulsion.

🎁 1 coaching individuel (45 minutes)

• À utiliser quand tu veux

• Pendant ou après les 4 semaines

• Pour faire un point personnalisé :

  • situation spécifique

  • blocage précis

  • ajustement fin de ton cadre

👉 Les sessions de groupe auront répondu à 80 % de tes questions, mais un retour individuel est toujours utile !

🛡️Garantie Satisfait Ou remboursé

Si tu n’as eu aucun changement ou amélioration dans ton quotidien à la suite de ce suivi je te rembourse. Néanmoins, il faudra que tu aies

• participé à 1 session de coaching minimum sur les 4

• posé des questions dans la communauté pour que je puisse y répondre pour t’aider

Questions fréquentes

Démarrage le 9 janvier — seulement 5 places disponibles