Tu stagnes dans ta grimpe ?

• Tu te sens raide, limité, parfois même frustré ?

• Tu bloques sur les mêmes cotations malgré tes efforts ?

• Et avec le boulot assis et la fatigue… tu n’as pas le temps de t’entraîner plus.

J’ai connu ça. Et c’est exactement pour ça que je te propose ce bilan offert. Il n’y a pas de piège, c’est un temps dédié pour toi, pour t’orienter. Pas de scam, pas de spam…

Pourquoi c’est offert?

Parce que j’ai connu les mêmes galères. J’étais cadre derrière un bureau, j’ai commencé l’escalade tard, et j’ai fait toutes les erreurs possibles.

Aujourd’hui, je partage ce que j’ai appris pour t’éviter de perdre du temps et de te blesser.

Des résultats concrets

J’accompagne déjà des grimpeurs en coaching individuel, et ça m’a permis de voir ce qui bloque le plus souvent : manque de mobilité, force mal ciblée, confiance qui s’effrite.

Julie par exemple, après deux mois d’accompagnement, a senti une vraie différence, à la fois sur le mur et dans son quotidien.

C’est sur ces retours terrain que j’ai construit ce guide.

Une porte d’entrée simple, pensée pour t’aider à comprendre ce qui te bloque et te donner les premières clés pour progresser.

“Pour progresser, il suffit de grimper plus.”

Beaucoup pensent qu’il suffit de grimper plus ou de faire des tractions.

En réalité, l’escalade est un sport complet :

• la technique pour placer ton corps,

• la mobilité pour coller le bassin et lever la jambe,

• la force ciblée pour bloquer sans te cramer,

• la confiance pour oser tenter le pas en plus.

Si une de ces qualités manque, tu restes bloqué, même en forçant.

Le rôle du renfo, ce n’est pas de te transformer en machine de guerre, c’est de t’apporter contrôle, fluidité et longévité pour que chaque séance te rapproche de ton prochain bloc réussi.

Mais attention progresser, ce n’est pas que physique

Tu peux être fort et mobile… mais si tu grimpes “en mode automatique”, tu risques de stagner.

La progression passe aussi par l’intention :

• Avoir un objectif clair à chaque séance (pas juste enchaîner des blocs au hasard).

• Observer et ajuster : comment tu poses ton pied, comment tu engages ton bassin.

• Débriefer intelligemment après un essai : qu’est-ce qui a bloqué ? Technique, confiance, énergie ?

• Développer une méthode de lecture et des choix tactiques adaptés.

C’est exactement ce qu’un œil externe peut t’apporter :te guider pour transformer chaque séance en un apprentissage productif, plutôt qu’une suite d’essais frustrants.

Rien.

Tu choisis le bilan personnel : tu repars avec une vision plus claire de tes blocages, ce qui te gène, te limiter.

Et si mon approche te plait, c’est peut être le début d’une belle aventure :)

Et si ça ne te parle pas ? Tu arrêtes là, et tu continues ton chemin.

Je suis qui pour proposer tout ça?

Je m’appelle Jocelyn, j’ai 34 ans.

Je ne grimpe pas du 8a (bon, j’ai quand même validé un 7a à Bleau, ça va hein !)

Par contre, j’ai commencé tard, à 25 ans, en parallèle de mon métier en informatique. Donc je connais tes galères. J’ai décidé de me former pour accompagner les grimpeurs comme toi qui subisse leur séance plutôt que d’en profiter.

Et c’est précisément pour ça que je peux t’aider à les dépasser.

Aujourd’hui, en plus du coaching, je partage mes apprentissages et mes méthodes sur ma chaîne YouTube pasdedoigtpasde7a (2700 abonnés)

Des milliers de grimpeurs y trouvent déjà des conseils pour progresser en escalade sans se blesser.

Cet accompagnement est la version personnalisée et guidée de tout ce que j’y partage, ainsi que mon expérience personnelle de grimpeur depuis 8 ans, ainsi que les échanges avec des professionnels du milieu (kiné du sport, coach sportif, bleausards…)