On connaît tous la théorie : la morning routine parfaite, les 3 séances de renfo par semaine, les repas équilibrés…
Mais dans la réalité, c'est les réunions qui débordent sur la pause midi, le dossier urgent à finir devant le PC, et le barbecue improvisé avec les copains le mercredi soir.
L'idée de ce programme, c'est d'arrêter de culpabiliser et de construire une pratique qui s'adapte à ta vie, pas l'inverse.
C'est de trouver ton Point d'Équilibre, celui qui te permet de progresser sans te mettre la pression.
Je suis coach sportif certifié en musculation, et je suis également grimpeur depuis 9 ans.
Mon objectif est de t’aider à construire les routines qui te correspondent :
Des séances de renfo et mobilité simple à intégrer chez toi ou à la salle d'escalade
T'aider a définir un premier objectif concret pour avancer sereinement
Tour ça sous format de groupe afin de pouvoir profiter de l'entraide et de la motivation commune
Pour que je puisse te recontacter, j’aurai besoin de ton